Bremen erlebt in den kommenden Tagen einen stark ausgeprägten Wechsel zwischen günstigen und belastenden Wetterbedingungen. Während Dienstag und Mittwoch nur geringe körperliche Herausforderungen mit sich bringen, steigt die Gefährdung ab Donnerstagabend erheblich an.

Dienstagnachmittag und Mittwochvormittag: Geringe Belastungen

In der zweiten Tageshälfte des heutigen Dienstag tritt eine schwache Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) auf. Menschen mit niedrigem Blutdruck erfahren geringe Gefährdung in Form von Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel. Kopfschmerzen treten nicht gehäuft auf. Das allgemeine Befinden, rheumatische Beschwerden und Atemwegsbelastungen bleiben unbeeinflusst.

Mittwochvormittag bringt eine deutliche Entspannung: Die thermische Belastung verschwindet ganz. Alle Organ- und Befindlichkeitssysteme — von Kreislauf über rheumatische Erkrankungen bis Asthma — zeigen keinen Einfluss. Dies ist der günstigste Zeitraum für Aktivitäten im Freien zur Stärkung der Abwehrkräfte.

Mittwochnachmittag: Psychische Leistung und Kopfschmerz gefährdet

Mit der zweiten Tageshälfte des Mittwoch wandelt sich das Bild. Eine mäßige Wärmebelastung stellt sich ein und beeinflusst erstmals die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit sowie Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentration in geringem Ausmaß. Die Schlafqualität der kommenden Nacht könnte darunter leiden. Menschen mit niedrigem Blutdruck erfahren wiederum geringe Gefährdung durch Mattigkeit und Schwindel; auch Kopfschmerzen treten vermehrt auf. Hypertoniker (hoher Blutdruck) und Patienten mit entzündlich rheumatischen Beschwerden (z.B. Gelenkentzündungen wie Rheuma) müssen mit geringer Gefährdung rechnen. Degenerative rheumatische Beschwerden wie Arthrose und Asthma bleiben verschont.

Donnerstagvormittag und -nachmittag: Deutliche Verschärfung

Donnerstagvormittag zeigt ein ähnliches Muster wie Dienstag: schwache Wärmebelastung, geringe Gefährdung für Menschen mit niedrigem Blutdruck bezüglich Kreislaufbeschwerden, alles andere unbeeinflusst.

Donnerstagabend markiert eine kritische Wende. Die starke Wärmebelastung führt zu hoher Gefährdung in nahezu allen Bereichen. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit sinkt deutlich; Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit, Schlafqualität, Konzentration und Reizbarkeit mit motorischer Unruhe steigen erheblich. Sowohl Menschen mit niedrigem als auch mit hohem Blutdruck müssen mit hoher Gefährdung durch Kreislaufbeschwerden rechnen. Entzündliche rheumatische Beschwerden verschärfen sich ebenfalls zur hohen Gefährdung. Asthmatiker erleben geringe Gefährdung. Depressionen und Schmerzempfindlichkeit sowie degenerative rheumatische Beschwerden zeigen keinen Einfluss.

Praktische Empfehlungen für die kommenden Tage

Bewegung im Freien sollte in den kühleren Morgen- und Abendstunden erfolgen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Dies gilt insbesondere für Dienstag und Donnerstagvormittag. Ab Mittwochnachmittag empfiehlt sich der Aufenthalt im Freien bevorzugt in den kühleren Zeiten; tagsüber sollten ungewohnte Aktivitäten vermieden werden. Ab Donnerstagabend ist es ratsam, den Aufenthalt im Freien mittags und nachmittags ganz zu vermeiden. Durchgehend sollte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Leichte Kost unterstützt die körpereigenen Anpassungsmechanismen. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge ab Donnerstagabend. Die Vorsicht im Straßenverkehr sollte besonders ab Mittwochnachmittag erhöht werden, da Konzentration und Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt sind.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 29.07.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.