Die körperliche Belastung durch das Wetter in Schleswig-Holstein bleibt bis Donnerstag gering. Erst am Donnerstagabend verschärft sich die Situation deutlich.

Heute Nachmittag: Geringe Beschwerden am Abend

Heute Nachmittag zeigt sich ein differenziertes Bild. Das allgemeine Befinden erfährt geringe Belastungen in mehreren Bereichen: Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, die Kopfschmerz- beziehungsweise Migräneanfälligkeit (Neigung zu wiederkehrenden Kopfschmerzanfällen), die Schlafqualität und die Konzentrationsfähigkeit sind leicht beeinträchtigt. Auch Reizbarkeit und motorische Unruhe nehmen zu. Bei Menschen mit niedrigem Blutdruck steigt das Risiko für Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel an, ebenso die Kopfschmerz-Anfälligkeit. Hochdruckpatienten und Asthmatiker verzeichnen dagegen keinen Einfluss. Gelenkentzündungen wie Rheuma zeigen erste geringe Belastungszeichen, während degenerative Gelenkveränderungen wie Arthrose unbeeinflusst bleiben. Die thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) ist mäßig erhöht.

Morgen Vormittag: Deutliche Entspannung

Der Freitag beginnt mit einer spürbaren Entlastung. Morgens treten keine körperlichen Belastungen auf — weder im allgemeinen Befinden noch bei Kreislauf, Atemwegen oder Gelenken. Die thermische Belastung bleibt schwach.

Allerdings verschärft sich die Lage am Freitagabend erneut. Das allgemeine Befinden wird wieder gering belastet, betroffen sind Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentration. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben geringe Beschwerden, ebenso jene mit hohem Blutdruck. Entzündliche rheumatische Erkrankungen zeigen ebenfalls geringe Anfälligkeit. Die mäßige Wärmebelastung am Abend erfordert angepasste Verhaltensweisen.

Samstag: Deutliche Verschärfung am Nachmittag

Der Samstag entwickelt sich ungünstig. Der Morgen bleibt für Menschen mit niedrigem Blutdruck leicht belastet, sonst ohne besonderen Einfluss. Doch am Samstagabend intensiviert sich die Belastung erheblich. Das allgemeine Befinden gerät in hohe Gefährdung mit massiven Beeinträchtigungen der Leistungsfähigkeit, der Migräneanfälligkeit, der Schlafqualität, der Konzentration sowie von Reizbarkeit und motorischer Unruhe. Beide Blutdruckformen — niedriger wie hoher — zeigen hohe Gefährdung mit ausgeprägten Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerz-Anfälligkeit. Entzündliche Gelenkerkrankungen werden erheblich belastet. Asthmatiker verzeichnen geringe Gefährdung. Die starke Wärmebelastung am Samstagabend stellt eine zusätzliche körperliche Herausforderung dar.

Empfehlungen für die kommenden Tage

Heute und morgen sollte Bewegung im Freien in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegt werden, um die Abwehrkräfte zu stärken. Am Freitag ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig, zudem sollten ungewohnte Aktivitäten tagsüber vermieden und erhöhte Vorsicht im Straßenverkehr gelten. Am Samstagabend ist ein Aufenthalt im Freien zwischen Mittag und Nachmittag zu vermeiden. Leichte Kost, ausreichendes Trinken und besondere Fürsorge für ältere Menschen und Kinder sind erforderlich. Erhöhte Vorsicht im Straßenverkehr bleibt geboten.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Schleswig-Holstein geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 29.07.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.