Hessen erlebt zum Wochenstart ein stabiles Wettergeschehen mit insgesamt geringen körperlichen Belastungen. Der Sonntagnachmittag bleibt noch völlig beschwerdefrei, während sich ab Montagvormittag erste leichte Effekte zeigen, die jedoch durchgehend im unteren Belastungsbereich bleiben.

Sonntagnachmittag: Ideale Bedingungen ohne Beeinträchtigungen

Der gestrige Sonntagnachmittag bietet optimale Voraussetzungen für Aktivitäten im Freien. Herz-Kreislauf-System, Atemwege und Gelenke erfahren keinen negativen Einfluss, weder bei niedrigem noch bei hohem Blutdruck. Thermische Belastung entsteht nicht.

Am Montagvormittag tritt eine schwache Kältereizung auf (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind). Dies führt zu geringen Belastungen bei mehreren Indikatoren: Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit zeigen leichte Gefährdung, ebenso die Bereitschaft zu depressiven Verstimmungen. Menschen mit hohem Blutdruck erfahren eine geringfügig erhöhte Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Beschwerden und Angina-pectoris-Anfälle. Degenerative rheumatische Beschwerden (verschleißbedingte Gelenkentzündungen) sowie Asthma werden schwach beeinträchtigt. Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie Schlafqualität bleiben unbeeinflusst. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben keine Gefährdung.

Der Montagnachmittag bringt eine deutliche Verbesserung. Thermische Belastung entfällt ganz. Alle Indikatoren des allgemeinen Befindens – psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit, Schlafqualität, Konzentration und Bereitschaft zu depressiven Verstimmungen – zeigen nunmehr geringe Gefährdung ohne schwerwiegende Beeinträchtigung. Menschen mit niedrigem Blutdruck entwickeln eine geringfügige Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit oder Schwindel sowie für Kopfschmerzen. Entzündliche rheumatische Beschwerden erfahren leichte Belastung. Hypertoniker, Asthmatiker und jene mit degenerativen Gelenkbeschwerden werden nicht beeinträchtigt.

Dienstag setzt dieses Muster fort. Sowohl Vormittag als auch Nachmittag bringen geringe Belastungen ohne thermische Stressfaktoren. Psychische und kognitive Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie Schlafqualität unterliegen durchgehend schwacher Belastung. Menschen mit niedrigem Blutdruck zeigen erneut geringfügige Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen. Entzündliche rheumatische Beschwerden erleben am Dienstagvormittag leichte Belastung, am Nachmittag keine. Hypertonie, Asthma und degenerative Gelenkprobleme werden nicht beeinträchtigt.

Handlungsempfehlungen für die kommenden Tage

Am Montagvormittag ist angepasste Kleidung erforderlich, um die schwachen Kältereize auszugleichen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten ungewohnte körperliche Aktivitäten im Freien vermeiden und auf angepasste Bekleidung achten. Bei degenerativen Gelenkbeschwerden bewährt sich schonendes Verhalten; körperliche Anstrengung im Freien sollte reduziert werden. Menschen mit niedrigem Blutdruck profitieren von kreislaufanregenden Maßnahmen (beispielsweise regelmäßige Bewegung). An den folgenden Tagen stärkt Bewegung im Freien unter angepasster Bekleidung die Abwehrkräfte.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 09.11.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.