In Hessen zeichnet sich für die kommenden drei Tage ein wechselvolles Belastungsmuster ab. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit sowie der Kreislauf geraten in den Nachmittagsstunden wiederholt unter Druck, während die Morgenphase am Dienstag deutlich entlastend wirkt.

Montagnachmittag: Hohe Belastung für Psyche und Kreislauf

Der Montagnachmittag bringt hohe körperliche Belastungen in mehreren Bereichen. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, die Migräneanfälligkeit und die Schlafqualität erreichen hohe Gefährdung. Konzentration und Reizbarkeit verschärfen sich ebenfalls deutlich. Für Menschen mit niedrigem Blutdruck (hypoton) treten Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel in den Vordergrund, für Menschen mit hohem Blutdruck (hyperton) besteht erhöhte Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Beschwerden. Entzündliche rheumatische Beschwerden (wie Gelenkentzündungen) verschärfen sich. Die thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) erreicht starke Wärmebelastung.

Dienstagvormittag: Kurze Entspannung

Der Dienstagvormittag bringt eine vorübergehende Entlastung. Das allgemeine Befinden zeigt nur geringe Gefährdung, die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit und Migräneanfälligkeit fallen auf ein geringes Niveau zurück. Auch der Kreislauf erholt sich in beiden Formen auf geringe Gefährdung. Entzündliche rheumatische Beschwerden entspannen sich. Die thermische Belastung sinkt auf mäßiges Niveau. Menschen mit Asthma erleben Erleichterung.

Diese Entspannung hält jedoch nicht an. Am Dienstagvormittag sollten kühlere Morgen- und Abendstunden für Aktivitäten genutzt werden; tagsüber empfiehlt sich die Vermeidung ungewohnter Belastungen.

Dienstagnachmittag: Extreme Wärme und psychische Krisen

Der Dienstagnachmittag markiert die kritischste Phase des Vorhersagezeitraums. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit gelangt erneut in hohe Gefährdung, ebenso Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentrationsvermögen. Reizbarkeit und motorische Unruhe steigen auf hohe Werte. Der Kreislauf wird in beiden Formen erneut stark belastet: Mattigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen treten auf. Entzündliche rheumatische Beschwerden verschärfen sich. Asthmatiker erleben plötzlich hohe Gefährdung. Die thermische Belastung erreicht extreme Wärmebelastung — die höchste Stufe.

Mittwochvormittag: Erholung und leichte hypotone Effekte

Der Mittwochvormittag zeigt kaum Auswirkungen auf das allgemeine Befinden. Kopfschmerzen sind nicht zu erwarten. Jedoch zeigt sich eine geringe Gefährdung für Menschen mit niedrigem Blutdruck hinsichtlich Kreislaufbeschwerden. Die thermische Belastung fällt auf ein schwaches Niveau zurück. Für Menschen mit Asthma und Rheuma stellt dieser Zeitraum keine Belastung dar.

Mittwochnachmittag: Erneute Wärmespitze und psychische Anspannung

Der Mittwochnachmittag wiederholt das Muster vom Dienstagvormittag: hohe Gefährdung für Psyche und Kreislauf. Psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentration erreichen hohe Werte. Reizbarkeit und motorische Unruhe steigen erneut an. Der Kreislauf in beiden Formen gerät unter Druck. Entzündliche rheumatische Beschwerden verschärfen sich. Die thermische Belastung beläuft sich auf starke Wärmebelastung. Asthmatiker unterliegen nur geringer Gefährdung.

Handlungsempfehlungen

An den kritischen Nachmittagsphasen (Montag, Dienstag, Mittwoch) sollte der Aufenthalt im Freien mittags und nachmittags vermieden werden. Räume lassen sich durch Abdunklung kühler halten. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost stabilisieren den Organismus. Der Straßenverkehr erfordert erhöhte Aufmerksamkeit. Ältere Menschen und Kinder benötigen verstärkte Beobachtung. Menschen mit entzündlichen rheumatischen Beschwerden und hohem Blutdruck sollten ärztliche Unterstützung in Anspruch nehmen. Am Dienstagvormittag und Mittwochvormittag können kühlere Morgen- und Abendstunden für leichte Bewegung genutzt werden, um die Abwehrkräfte zu stärken.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 04.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.