In Hessen zeigt sich das Wetter bis Sonntag insgesamt mild und wenig belastend für den Körper. Lediglich eine schwache Wärmewirkung am heutigen Nachmittag und am morgigen Nachmittag sowie minimale Kreislaufrisiken für Menschen mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie) erfordern Aufmerksamkeit.
Gesundheitslage heute
Entlastungsfenster = Zeitraum, in dem das Wetter die Belastung vorübergehend dämpft.
Heute: Schwache Wärmewirkung am Nachmittag
Der heutige Nachmittag bringt eine schwache thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) mit sich. Für den Kreislauf in der hypertonen Form (hoher Blutdruck) ergeben sich keine Beeinträchtigungen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten jedoch mit einer geringen Gefährdung rechnen – hier können Mattigkeit und Schwindel auftreten, während die Kopfschmerz-Anfälligkeit nicht beeinflusst wird. Das allgemeine Befinden bleibt unbehelligt, ebenso Atemwege, Gelenke und rheumatische Beschwerden.
Morgen Vormittag: Ideale Bedingungen
Der morgige Vormittag präsentiert sich günstig: Keine thermische Belastung und keinerlei Auswirkungen auf Kreislauf, Atemwege oder Gelenke. Das allgemeine Befinden ist völlig unbeeinträchtigt. Bewegung im Freien unterstützt in dieser Phase die Abwehrkräfte.
Am morgigen Nachmittag wiederholt sich das Muster des heutigen Nachmittags – schwache Wärmewirkung und geringe Kreislaufrisiken bei niedrigem Blutdruck treten erneut auf. Alle anderen Körpersysteme bleiben unbeeinflusst.
Übermorgen: Wetterwechsel mit Mehrbelastung
Der Freitagvormittag bringt einen deutlichen Wetterwechsel. Das allgemeine Befinden gerät unter geringe Gefährdung, hier zeigen sich Einschränkungen der psychisch-geistigen Leistungsfähigkeit und Konzentration sowie eine erhöhte Bereitschaft zu depressiven Verstimmungen. Für Menschen mit verschleißbedingten Gelenkentzündungen (degenerative rheumatische Beschwerden) und für Asthmatiker entstehen ebenfalls geringe Gefährdungen. Der Kreislauf in beiden Formen bleibt unbeeinflusst. Thermische Belastung tritt nicht auf.
Am Freitagachmittag entspannt sich die Situation wieder: Das allgemeine Befinden, Atemwege und alle Gelenksysteme sind unkritisch. Lediglich die schwache Wärmewirkung und die bekannte geringe Kreislaufbelastung bei Hypotonie kehren zurück.
Bewegung in den kühleren Stunden
Der Deutsche Wetterdienst empfiehlt an den Nachmittagen des 3. und 4. Oktober sowie am 5. Oktober Bewegung im Freien gezielt in den kühleren Morgen- und Abendstunden durchzuführen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Am Freitagvormittag sollte körperliche Anstrengung im Freien vermieden werden.
Pollenflug heute im Detail
Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.
Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 04.10.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.
Auch aus Hessen:
Mehr zum Wetter und den Folgen: