In Hessen zeichnet sich für die kommenden Tage ein wechselhaftes Belastungsmuster ab. Während heute und übermorgen mild verlaufen, bringt der Donnerstagnachmittag eine deutliche Verschärfung der körperlichen Belastungen mit sich.

Heute: Moderate Wärmebelastung am Nachmittag

Am heutigen Mittwochnachmittag herrscht mäßige Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind). Das allgemeine Befinden bleibt dabei gering gefährdet. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten auf leichte Kreislaufbeschwerden achten. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Schlafqualität sind nur gering belastet, ebenso die Anfälligkeit für Kopfschmerzen oder Migräne. Entzündlich rheumatische Beschwerden zeigen geringe Gefährdung. Atmungsorgane und Gelenkverschleiß bleiben unbeeinflusst.

Donnerstag: Extreme Belastungsspitze am Nachmittag

Der Donnerstag bringt einen dramatischen Wechsel. Der Vormittag verläuft noch entspannt mit schwacher Wärmebelastung und keinem nennenswerten Einfluss auf das allgemeine Befinden. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben leichte Mattigkeit oder Schwindel. Am Donnerstagnachmittag jedoch folgt eine starke Wärmebelastung mit hoher Gefährdung für nahezu alle Bereiche. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit sinkt deutlich, Kopfschmerzen und Migräne werden wahrscheinlicher, Schlafqualität und Konzentration verschlechtern sich erheblich. Reizbarkeit und motorische Unruhe nehmen zu. Sowohl Menschen mit niedrigem als auch mit hohem Blutdruck erleben hohe Kreislaufbeschwerden — Mattigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen sind verstärkt. Besonders Menschen mit entzündlich rheumatischen Erkrankungen müssen mit hoher Anfälligkeit rechnen. Asthmatiker zeigen geringe Gefährdung, der Gelenkverschleiß bleibt unbeeinflusst.

Freitag: Erholung und Normalisierung

Der Freitag bringt Entwarnung. Der Vormittag startet mit schwacher Wärmebelastung und keinem Einfluss auf das allgemeine Befinden, lediglich Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben geringe Kreislaufbeschwerden. Der Freitagnachmittag zeigt mäßige Wärmebelastung mit nur geringer Gefährdung im allgemeinen Befinden. Psychisch-geistige Leistung, Kopfschmerz-Anfälligkeit und Schlafqualität normalisieren sich. Menschen mit beiden Blutdruckformen sind gering gefährdet. Entzündlich rheumatische Beschwerden bleiben gering belastet. Atemwege und Gelenkverschleiß sind unbeeinflusst.

An den kritischen Stunden am Donnerstagnachmittag sollten Aufenthalte im Freien in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegt werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost unterstützen den Körper. Besondere Fürsorge für ältere Menschen und Kinder ist geboten. Im Straßenverkehr ist erhöhte Vorsicht erforderlich.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 30.07.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.