In Hessen zeigt sich die biometeorologische Situation (menschliche Reaktion auf das Wetter) in den kommenden Tagen hochgradig wechselhaft. Während der Samstagvormittag Erleichterung bringt, dominieren Wärmebelastung und psychische Beeinträchtigung am Nachmittag sowie über das Wochenende hinweg.
Freitag: Belastung setzt bereits am Nachmittag ein
Der Freitagvormittag (11.07.) wird von hoher Belastung geprägt. Psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Reizbarkeit sind stark beeinträchtigt. Migräneanfällige Personen müssen mit erhöhten Kopfschmerzen rechnen, die Schlafqualität leidet. Für Menschen mit niedrigem Blutdruck zeigen sich Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel mit hoher Wahrscheinlichkeit. Gleichzeitig entwickelt sich starke thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind), weshalb die Mittagsstunden und der Nachmittag im Freien zu meiden sind. Auch Menschen mit hohem Blutdruck müssen verstärkt auf ihr Herz-Kreislaufsystem achten. Entzündlich-rheumatische Beschwerden werden sich verschärfen.
Samstag: Ausgleich am Vormittag, erneute Belastung am Nachmittag
Der Samstagvormittag (12.07.) bringt einen deutlichen Wechsel. Psychische Leistungsfähigkeit normalisiert sich, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit lassen nach. Schmerzempfindlichkeit sowie Schlaf- und Konzentrationsfähigkeit profitieren von positiven Einflüssen. Für beide Blutdruckformen (hypotone und hypertone) stellt sich ein positiver Einfluss ein. Patienten mit niedrigem Blutdruck erfahren Erleichterung bei Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen. Auch Menschen mit hohem Blutdruck und Angina-pectoris-Anfälligkeit (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung) profitieren. Weder entzündliche noch degenerative rheumatische Beschwerden sind belastet. Eine thermische Belastung tritt nicht auf. Diese Tageshälfte eignet sich für Bewegung im Freien zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Am Samstagnachmittag (12.07.) verschärft sich die Situation erneut. Psychische Leistungsfähigkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit, Schlafqualität, Konzentration und Reizbarkeit erreichen wieder hohe Gefährdung. Kreislaufbeschwerden bei niedrigem Blutdruck kehren zurück. Menschen mit hohem Blutdruck müssen erneut verstärkt auf Herz-Kreislaufbeschwerden gefasst sein. Entzündlich-rheumatische Beschwerden werden wieder aktiviert. Starke Wärmebelastung setzt ein.
Sonntag: Anhaltend belastet
Der Sonntagvormittag (13.07.) zeigt neutrale Auswirkungen auf das allgemeine Befinden. Menschen mit niedrigem Blutdruck können eine geringe Gefährdung für Kreislaufbeschwerden erwarten. Die thermische Belastung bleibt schwach. Eine gezielte Bewegung im Freien in den kühleren Morgen- und Abendstunden stärkt die Abwehrkräfte.
Der Sonntagnahmittag (13.07.) kehrt zu hoher Belastung zurück. Psychische Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit sind wiederum stark beeinträchtigt. Reizbarkeit nimmt zu. Patienten mit niedrigem Blutdruck erleben erneut Kreislaufbeschwerden mit Kopfschmerzen. Menschen mit hohem Blutdruck müssen ihre Vorsicht wahren. Entzündlich-rheumatische Beschwerden verschärfen sich. Starke Wärmebelastung kehrt zurück.
Empfehlungen für die Tage mit hoher Belastung
An den Tagen mit starker Wärmebelastung und hoher psychischer sowie kreislaufbezogener Belastung (Freitagnachmittag, Samstagnachmittag, Sonntagvormittag und -nachmittag) sollte der Aufenthalt im Freien während der Mittags- und Nachmittagsstunden vermieden werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost unterstützen den Organismus. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge. Im Straßenverkehr ist gesteigerte Vorsicht geboten, da Konzentration und Reaktionsfähigkeit eingeschränkt sind.
Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.
Datenquelle: Deutscher Wetterdienst (DWD). Stand: 12.07.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.