Hessen erlebt zum Wochenende einen deutlichen Wechsel in der körperlichen Belastung durch das Wetter. Während der heutige Montagnachmittag noch erhebliche Anforderungen an den Kreislauf und die Atemwege stellt, entspannt sich die Situation bereits morgen Vormittag merklich.

Starke Wärmebelastung und Kreislaufprobleme heute Nachmittag

Der heutige Montagnachmittag bringt starke thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) mit sich. Menschen mit niedrigem Blutdruck (hypoton) und hohem Blutdruck (hyperton) sind in gleicher Weise gefährdet: Mattigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen treten vermehrt auf. Besonders Personen mit hypertonen Beschwerden sollten auf eine ungewöhnliche Herzbelastung achten. Hinzu kommt eine hohe Migräneanfälligkeit und Beeinträchtigung der Schlafqualität sowie Konzentrationsfähigkeit. Asthmatiker müssen mit verschärften Atemwegsreaktionen rechnen, und entzündlich rheumatische Beschwerden (etwa Gelenkentzündungen) verschärfen sich deutlich.

Entlastung ab morgen Vormittag

Ein Umschwung erfolgt am Dienstagvormittag: Die thermische Belastung verschwindet völlig, und alle körperlichen Systeme — Kreislauf, Atemwege und rheumatische Beschwerden — zeigen keinen Einfluss mehr. Bewegung im Freien trägt zur Stärkung der Abwehrkräfte bei.

Am Dienstagachmittag stellt sich die Situation auf eine mäßige Wärmebelastung um. Das allgemeine Befinden bleibt nur gering gefährdet. Sowohl hypoton als auch hyperton Belastete verzeichnen nur geringe Einschränkungen bei Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen. Entzündlich rheumatische Beschwerden fallen auf geringes Niveau zurück, degenerative Beschwerden und Asthma spielen keine Rolle mehr. Schlafqualität und Konzentration stabilisieren sich.

Mittwoch folgt dem gleichen Muster: Der Vormittag bleibt frei von thermischer Belastung und zeigt keine Effekte auf die Gesundheit. Der Nachmittag bringt erneut mäßige Wärmebelastung und das geringe Gefährdungsniveau des Dienstagachmittags mit sich — alle Beschwerdebilder bleiben stabil und schwach ausgeprägt.

Verhaltensempfehlungen

Für den heutigen Montagnachmittag gilt: Meiden Sie Aufenthalt im Freien während der wärmsten Stunden. Trinken Sie ausreichend und bevorzugen Sie leichte Kost. Besondere Vorsicht ist im Straßenverkehr geboten. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge. Dienstag und Mittwoch ermöglichen Bewegung in den kühleren Morgen- und Abendstunden. Ausreichend Flüssigkeit bleibt wichtig, und ungewöhnliche Belastungen sollten tagsüber vermieden werden.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 11.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.