In Hessen zeigt sich die Wetterlage über die kommenden Tage stark differenziert. Heute Nachmittag hält sich noch eine moderate Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind), morgen dagegen bringt ein drastischer Anstieg körperlicher Belastungen.

Heute Nachmittag: Mäßige Wärmebelastung bei guter Allgemeinbefindlichkeit

Der heutige Nachmittag stellt für die meisten Menschen kein Problem dar. Das allgemeine Befinden unterliegt keiner nennenswerten Gefährdung. Weder der Kreislauf in seiner hypotonen (niedriger Blutdruck) noch in seiner hypertonen Form (hoher Blutdruck) zeigt erhöhte Anfälligkeit. Auch entzündliche rheumatische Beschwerden wie Gelenkentzündungen treten nicht gehäuft auf. Die thermische Belastung bleibt mäßig, dennoch empfiehlt sich eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Bevorzugung von Aktivitäten in den kühleren Morgen- und Abendstunden.

Morgen Vormittag: Entlastungsphase mit günstigen Bedingungen

Der Freitag beginnt mit einer deutlichen Entlastungsphase. In den Morgenstunden tritt keine thermische Belastung auf. Das allgemeine Befinden, das Herz-Kreislauf-System in beiden Formen sowie die Atemwege unterliegen keinerlei Gefährdung. Wer Bewegung im Freien plant, findet optimale Voraussetzungen zur Stärkung der Abwehrkräfte vor.

Morgen Nachmittag: Starke Wärmebelastung und psychische sowie kardiovaskuläre Beeinträchtigungen

Der Freitagnachmittag bringt einen drastischen Umschwung. Eine starke Wärmebelastung setzt ein und erzeugt vielfältige Beschwerdebilder. Das allgemeine Befinden verschlechtert sich erheblich: Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit unterliegt hoher Gefährdung, ebenso die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie Reizbarkeit und motorische Unruhe. Menschen mit Migräneanfälligkeit (Neigung zu wiederkehrenden Kopfschmerzanfällen) müssen mit vermehrten Anfällen rechnen. Die Schlafqualität wird beeinträchtigt. In beiden Formen zeigt das Herz-Kreislauf-System hohe Gefährdung: Mattigkeit und Schwindel treten gehäuft auf, Kopfschmerzen nehmen zu. Auch Angina pectoris (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung) bei hypotonen Patienten kann problematisch werden. Patienten mit entzündlich rheumatischen Beschwerden erleben eine Verschärfung ihrer Symptome, während Asthmatiker nur eine geringe Gefährdung tragen. Schmerzempfindlichkeit und Bereitschaft zu depressiven Verstimmungen werden durch das Wetter nicht erhöht.

Samstag Vormittag: Leichte Entspannung bei schwacher Wärmebelastung

Der Samstagmorgen bringt eine Entspannung: Die thermische Belastung fällt auf ein schwaches Niveau. Das allgemeine Befinden bleibt unbeeinträchtigt. In der hypertonen Form des Kreislaufs zeigt sich keine Gefährdung, in der hypotonen Form treten nur geringe Probleme auf (Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel in geringem Ausmaß, jedoch kein zusätzliches Kopfschmerz-Risiko). Wer in den kühleren Morgenstunden aktiv wird, kann wieder die Abwehrkräfte stärken.

Samstag Nachmittag: Zweiter Belastungsgipfel mit hoher psychischer und kardiovaskulärer Beanspruchung

Der Samstagvormittag wird durch die zweite Phase starker Wärmebelastung am Nachmittag unterbrochen. Auch hier wiederholt sich das Belastungsmuster des Vortags in voller Intensität: hohe Gefährdung für psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Reizbarkeit, vermehrte Migräneanfälle, beeinträchtigte Schlafqualität, hohe kardiovaskuläre Gefährdung in beiden Kreislaufformen mit Mattigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen, sowie ausgeprägte entzündlich rheumatische Beschwerden. Asthma bleibt nur gering gefährdet. Schmerzempfindlichkeit und depressive Verstimmungen werden nicht erhöht.

Empfehlungen für die belasteten Phasen

Während der Nachmittags- und Abendstunden des Freitag und Samstag sollte der Aufenthalt im Freien mittags und nachmittags vermieden werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost sind zentral. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge. Im Straßenverkehr ist erhöhte Vorsicht geboten, da Konzentration und motorische Reaktionen beeinträchtigt sind.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 14.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.