Hessen erlebt ein Wochenende mit deutlichen körperlichen Belastungen. Während der Freitagnachmittag und die gesamte Samstagnachmittag-Phase von starker Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) geprägt sind, bringt der Samstagvormittag eine Entlastung — bevor sich die Situation am Samstagnachmittag erneut zuspitzt.

Besonders Kreislauf und Psyche unter Druck

Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit zeigt ein charakteristisches Muster: Am heutigen Freitagnachmittag besteht bereits hohe Gefährdung mit erhöhter Reizbarkeit und motorischer Unruhe, verminderten Konzentrations- und Leistungsfähigkeiten sowie schlechterer Schlafqualität. Die Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit ist ebenfalls hoch. Diese Belastung setzt sich am Samstagnachmittag in gleicher Weise fort, während der Samstagvormittag keine Auswirkungen zeigt. Der Sonntagvormittag hingegen bringt positive Effekte: Die psychische Leistungsfähigkeit verbessert sich, die Schlafqualität sowie Konzentrationsfähigkeit werden unterstützt.

Das Herz-Kreislauf-System wird in mehrfacher Hinsicht beansprucht. In der hypoton Form (niedriger Blutdruck) besteht am Freitag- und Samstagvormittag sowie am Samstagvormittag hohe Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel. Der Samstagvormittag bringt nur geringe Gefährdung, der Sonntagvormittag zeigt keinen Einfluss. In der hyperton Form (hoher Blutdruck) verschärft sich die Lage: Freitag- und Samstagnachmittag weisen hohe Herz-Kreislauf-Gefährdung auf, während der Samstagvormittag geringe Anfälligkeit für Herz-Kreislaufbeschwerden und zusätzlich geringe Anfälligkeit für Angina pectoris (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung) zeigt. Der Sonntagvormittag bringt wieder geringe Belastung für Hypertoniker.

Entzündlich rheumatische Beschwerden erreichen am Freitag- und Samstagnachmittag hohe Gefährdungswerte. Am Samstagvormittag und am Sonntagvormittag liegt kein Einfluss vor. Degenerative rheumatische Beschwerden werden durchgehend nicht beeinflusst, mit Ausnahme des Sonntagvormittags, wo geringe Gefährdung besteht. Asthma zeigt über alle Phasen hinweg entweder keinen Einfluss oder geringe Gefährdung.

Die starke Wärmebelastung am Freitag- und Samstagnachmittag erfordert Vorsicht im Alltag. Der Samstagvormittag mit schwacher Wärmebelastung und fehlender Belastung am Sonntagvormittag bietet kurze Erholungsfenster. Aufenthalt im Freien sollte mittags und nachmittags vermieden werden; ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost sind geboten. Ältere Menschen und Kinder bedürfen erhöhter Fürsorge, und im Straßenverkehr ist erhöhte Vorsicht angebracht. Bewegung im Freien in den kühleren Morgen- und Abendstunden stärkt die Abwehrkräfte.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 15.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.