In Hessen wird die kommende Woche von deutlichen Schwankungen der körperlichen Belastungen geprägt. Während der heutige Nachmittag und morgen Vormittag entlasten, kommen ab morgen Nachmittag mäßige Wärmelasten hinzu, die übermorgen in eine starke Hitzebelastung übergehen.

Heute Nachmittag: Mäßige Wärmewirkung bei sonst geringer Belastung

Der heutige Nachmittag bringt mäßige thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind). Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, die Migräneanfälligkeit und die Schlafqualität erfahren geringe Gefährdung. Konzentration und Leistungsfähigkeit sind ebenfalls gering gefährdet. Patienten mit niedrigem Blutdruck können auf Mattigkeit und Schwindel reagieren, ebenso ist die Kopfschmerz-Anfälligkeit bei dieser Form erhöht — allerdings bleibt das Risiko gering. Patienten mit hohem Blutdruck und solche mit Angina pectoris (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung) erfahren ebenfalls nur geringe Gefährdung. Entzündliche rheumatische Beschwerden (wie Gelenkentzündungen) treten mit geringer Gefährdung auf. Asthma und degenerative Beschwerden sind unbeeinflusst.

Morgen Vormittag: Optimale Bedingungen ohne Belastungen

Der morgige Vormittag bietet sich als die günstigste Phase der kommenden Tage dar. Keine thermische Belastung, kein Einfluss auf das allgemeine Befinden, Kreislauf, Gelenke oder Atemwege. Bewegung im Freien unterstützt die Abwehrkräfte.

Morgen Nachmittag: Wärmestress kehrt zurück

Ab dem morgigen Nachmittag setzt erneut mäßige Wärmebelastung ein. Das Befindensrisiko steigt wieder auf geringe Gefährdung für psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit und Schlafqualität. Die Konzentration sinkt, beide Kreislaufformen erfahren wieder geringe Gefährdung mit entsprechenden Mattigkeit- und Kopfschmerzrisiken besonders bei Hypotonie (niedriger Blutdruck). Entzündliche rheumatische Beschwerden kehren mit geringer Gefährdung auf. Asthma und degenerative Beschwerden bleiben unbeeinflusst.

Übermorgen: Extremer Temperatursturz in der zweiten Tageshälfte

Der übermorgen Vormittag setzt sich günstig fort — keine thermische Belastung, keine Effekte auf Befinden oder Organsysteme. Die Abwehrkräfte lassen sich durch Freizeitaktivitäten stärken. Die zweite Tageshälfte übermorgen jedoch markiert einen Wendepunkt: Starke Wärmebelastung setzt ein und führt zu hoher Gefährdung des allgemeinen Wohlbefindens. Psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität, Konzentration und motorische Unruhe erfahren hohe Gefährdung. Beide Kreislaufformen sind deutlich gefährdet — Patienten mit niedrigem Blutdruck bekommen Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerz, Patienten mit hohem Blutdruck und solche mit Angina pectoris erleben erhöhte Herzbelastung. Entzündliche rheumatische Beschwerden verschärfen sich auf hohe Gefährdung. Asthma-Anfällige erfahren geringe Gefährdung. Degenerative Gelenkbeschwerden bleiben unbeeinflusst.

Zur Entlastung: Bei mäßiger Wärmebelastung (heute und morgen Nachmittag) sollte man den Aufenthalt im Freien auf kühlere Morgen- und Abendstunden verschieben, ausreichend trinken und ungewohnte Aktivitäten tagsüber meiden. Im Straßenverkehr ist erhöhte Vorsicht geboten. Bei der starken Wärmebelastung übermorgen Nachmittag wird der Aufenthalt im Freien mittags und nachmittags empfohlen zu vermeiden, die Flüssigkeitszufuhr bleibt essentiell, leichte Kost hilft. Ältere Menschen und Kinder benötigen in dieser Phase erhöhte Fürsorge, und auch im Verkehr ist erhöhte Vorsicht angebracht.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Hessen geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 13.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.