Hessen erlebt am Samstag überwiegend günstige körperliche Bedingungen, bevor sich die Lage am Sonntagnachmittag massiv verschärft. Das Wetter belastet den Organismus in den kommenden drei Tagen sehr unterschiedlich.

Samstag: Entspannter Wechsel zwischen Entlastung und milder Belastung

Der heutige Samstagnachmittag bringt eine mäßige Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) mit sich. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Kopfschmerzneigung, Schlafqualität und Konzentration zeigen geringe Belastung. Kreislaufprobleme treten bei Menschen mit niedrigem Blutdruck auf, ebenso können Kopfschmerzen verstärkt auftreten. Bei hohem Blutdruck bleibt die Belastung ebenfalls gering. Entzündliche rheumatische Beschwerden verschärfen sich leicht, degenerative Gelenkprobleme und Asthma bleiben unbeeinflusst. In der Nacht auf Sonntag wirkt sich die mäßige Wärme auf Reizbarkeit und Konzentration aus, ohne dabei Schmerzempfindlichkeit oder depressive Verstimmungen zu fördern.

Der Sonntagvormittag bringt eine Entspannung: Keine nennenswerte thermische Belastung liegt vor, die Leistungsfähigkeit bleibt neutral, ebenso Kreislauf, entzündliche Erkrankungen und Asthma. Dies ist ein günstiger Zeitpunkt für Bewegung im Freien zur Abwehrkräftigung.

Am Sonntagvormittag folgt dann eine schwache Wärmebelastung. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben wieder leichte Kreislaufbelastung mit Mattigkeit und Schwindel. Die übrigen Faktoren bleiben stabil. Auch hier unterstützt Bewegung in den kühleren Morgen- und Abendstunden die körperliche Widerstandskraft.

Sonntagnachmittag: Extreme Belastung auf breiter Front

Am Sonntagvormittag erfolgt ein drastischer Umschwung. Die thermische Belastung erreicht das Extremniveau (starke Wärmebelastung). Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit fällt massiv ab, Migräneneigung springt auf hohes Niveau, Schlaf und Konzentration verschlechtern sich deutlich, Reizbarkeit und innere Unruhe steigen an. Schmerzempfindlichkeit und depressive Tendenzen werden nicht verstärkt. Beide Kreislaufformen zeigen hohe Gefährdung: Menschen mit niedrigem Blutdruck drohen ausgeprägte Mattigkeit und Schwindel, beide Blutdrucktypen erleben Kopfschmerzen. Bei hohem Blutdruck steigt die Anfälligkeit für Herz-Kreislaufbeschwerden deutlich. Entzündliche rheumatische Erkrankungen verschärfen sich erheblich, Asthma zeigt geringe Belastung. Degenerative Gelenkprobleme bleiben stabil.

Schutzmaßnahmen für Sonntagnachmittag erforderlich

Zur Bewältigung der extremen Wärmebelastung am Sonntagvormittag gelten strikte Empfehlungen: Aufenthalt im Freien mittags und nachmittags vermeiden, ausreichend Flüssigkeit trinken, leichte Kost zu sich nehmen. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge, im Straßenverkehr ist erhöhte Vorsicht geboten.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 02.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.