In Rheinland-Pfalz prägt ein wechselhafter Belastungsverlauf die kommenden drei Tage. Heute Nachmittag dominiert noch mäßige Wärmebelastung mit geringen Beeinträchtigungen für Kreislauf und Geist.

Heute Nachmittag: Moderate Belastung mit Vorsichtsmaßnahmen

Am Donnerstagabend bleibt die thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) auf moderatem Niveau. Das allgemeine Befinden wird kaum beeinträchtigt, Kreislaufprobleme treten für Menschen mit niedrigem oder erhöhtem Blutdruck nicht verstärkt auf. Auch Kopfschmerzen, Migräne und Schlafqualität zeigen keine nennenswerten Belastungen. Dennoch sollten Aufenthalte im Freien auf die kühleren Morgen- und Abendstunden verlagert werden. Ausreichend Flüssigkeit sowie erhöhte Vorsicht im Straßenverkehr bleiben angezeigt.

Freitag Vormittag: Kurzzeitige Entlastung

Der Freitag beginnt deutlich günstiger. Am Vormittag fallen die körperlichen Belastungen weg. Keine thermische Belastung liegt vor, das allgemeine Befinden wird nicht beeinflusst, Kreislauf und Atemwege sind unbelastet. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte und kann uneingeschränkt praktiziert werden.

Freitag Nachmittag: Drastischer Anstieg der Belastung

Eine Wetterverschärfung zeigt sich ab Freitagnachmittag mit starker Wärmebelastung und hoher Gefährdung für den gesamten Organismus. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit sinkt deutlich. Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit nehmen zu, die Schlafqualität wird beeinträchtigt, Konzentration und Leistungsfähigkeit fallen ab. Reizbarkeit und motorische Unruhe treten auf. Für den Kreislauf wird die Belastung kritisch: Menschen mit niedrigem Blutdruck berichten verstärkt von Mattigkeit und Schwindel, dazu kommen Kopfschmerzen hinzu. Auch für Hypertoniker (hoher Blutdruck) steigt die Anfälligkeit für Herz-Kreislaufbeschwerden erheblich. Entzündlich rheumatische Beschwerden verschärfen sich, Asthma zeigt geringe Gefährdung.

Samstag: Morgenentlastung, dann erneute Verschärfung

Der Samstagmorgen bringt vorübergehende Entspannung. Das allgemeine Befinden wird nicht beeinflusst, bei Menschen mit niedrigem Blutdruck lässt die Kreislaufbelastung leicht nach. Schwache Wärmebelastung liegt vor. Der Nachmittag wiederholt jedoch das Muster des Freitags mit starker Wärmebelastung und hoher Gefährdung. Psychisch-geistige Leistung, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentration fallen erneut ab. Reizbarkeit nimmt zu. Für beide Blutdruckformen steigt die Kreislaufbelastung wieder an, entzündlich rheumatische Beschwerden werden verstärkt, Asthma zeigt geringe Gefährdung.

Empfehlungen für den kritischen Zeitraum

Für Freitag- und Samstagmittag sowie -nachmittag empfiehlt sich Vermeidung von Aufenthalten im Freien während dieser Stunden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost unterstützen den Organismus in dieser Phase. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge. Erhöhte Vorsicht wird im Straßenverkehr geraten, da Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit eingeschränkt sind.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 14.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.