Die kommenden Tage bringen in Nordrhein-Westfalen überwiegend geringe körperliche Belastungen durch das Wetter mit sich. Lediglich zum Wochenstart entstehen lokal schwache Kältereize, die besonders für Menschen mit Bluthochdruck Beachtung verdienen.

Schwache Kältereize am Montagvormittag

Der heutige Montagnachmittag (19.10.) verläuft belastungsfrei. Am Dienstagvormittag (20.10.) tritt eine Veränderung ein: Schwache Kältereize (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) belasten den Körper gering. Menschen mit hohem Blutdruck zeigen eine geringe Anfälligkeit für Herz-Kreislaufbeschwerden und Angina pectoris (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung). Gleichzeitig verschleißbedingte rheumatische Beschwerden wie Arthrose und Asthma erfahren geringe Gefährdung. Menschen mit niedriger Blutdruckneigung sowie entzündliche rheumatische Erkrankungen bleiben unbelastet.

Der Dienstagvormittag erfordert angepasste Kleidung im Freien. Personen mit Bluthochdruck oder bestehender Angina pectoris sollten ungewohnte körperliche Aktivitäten im Freien meiden.

Nachmittag bringt psychische Stabilisierung

Am Dienstagvachmittag (20.10.) kehrt völlige Entlastung zurück. Gleichzeitig zeigt sich eine geringe Belastung beim allgemeinen Befinden: Psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Migräneanfälligkeit, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie Reizbarkeit werden alle gering beeinflusst. Menschen mit niedriger Blutdruckneigung entwickeln geringe Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel sowie Kopfschmerzen. Menschen mit hohem Blutdruck zeigen ebenfalls geringe Gefährdung. Verschleißbedingte und entzündliche rheumatische Beschwerden sowie Asthma erfahren geringe Belastung. Die Schlafqualität bleibt unverändert.

Mittwochvormittag (21.10.) setzt dieses Muster fort: Das allgemeine Befinden zeigt geringe Belastung in allen Bereichen — psychische Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Migräneanfälligkeit und Konzentrationsfähigkeit sind leicht beeinträchtigt. Menschen mit niedrigem Blutdruck entwickeln geringe Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen. Hochdruckempfindliche zeigen ebenfalls geringe Gefährdung für Herz-Kreislauf-Effekte. Rheumatische Beschwerden beider Formen und Atemwegsreizungen bleiben gering belastet.

Mittwochnachmittag mit positiven Auswirkungen

Mittwochnachmittag (21.10.) bringt einen merklichen Umschwung: Psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie Schlafqualität erfahren positiven Einfluss durch die Wetterlage. Schmerzempfindlichkeit, Migräneanfälligkeit, Reizbarkeit und depressive Verstimmungen bleiben unbelastet. Menschen mit niedriger Blutdruckneigung profitieren von belastungsfreien Bedingungen. Menschen mit hohem Blutdruck zeigen geringe Gefährdung für Herz-Kreislaufbeschwerden und Angina pectoris. Entzündliche rheumatische Beschwerden bleiben unbelastet, während verschleißbedingte Beschwerden geringe Gefährdung aufweisen. Asthmatiker erleben keine Belastung.

Angepasste Kleidung wird zur Vorbeugung empfohlen. Personen mit Bluthochdruck sollten schonendes Verhalten bevorzugen. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte besonders am Montagnachmittag und Mittwochnachmittag.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 20.10.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.