Die biometeorologische Gesamtlage in Nordrhein-Westfalen am 12. Juli 2026 zeigt einen ausgeprägten Tagesverlauf mit stark schwankender Belastung. Besonders die Nachmittagsstunden bringen eine deutliche Verschärfung der Bedingungen mit sich.
Samstag, 11. Juli, Nachmittag bis Sonntag, 12. Juli, Vormittag
Der heutige Samstagnachmittag hält sich noch in moderatem Bereich. Mäßige Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) stellt das Hauptmerkmal dar, während das allgemeine Befinden gering gefährdet bleibt. Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel zeigen sich kaum, auch die Anfälligkeit für Kopfschmerzen bewegt sich auf niedrigem Niveau. Entzündliche Gelenkbeschwerden wie Rheuma sind nicht relevant, degenerative Verschleißerscheinungen stellen kein Problem dar, und Asthma wird nicht beeinflusst.
Der Sonntagvormittag markiert einen deutlichen Wendepunkt und stellt sich als optimal dar. Schwache Wärmebelastung geht mit positivem Einfluss auf das allgemeine Befinden einher. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit und Schlafqualität profitieren gleichermaßen. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden gestärkt, Reizbarkeit und motorische Unruhe nehmen ab. Personen mit niedrigem Blutdruck (hypoton) erfahren nur geringe Belastung, Beschwerden wie Kopfschmerzen spielen keine Rolle. Herz-Kreislauf-Probleme bei hohem Blutdruck (hyperton) sind nicht zu erwarten.
Sonntag, 12. Juli, Nachmittag
Ab dem Nachmittag verschärft sich die Situation erheblich. Starke Wärmebelastung setzt ein und führt zu hoher Gefährdung des allgemeinen Befindens. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit sinkt, Migräneanfälligkeit nimmt deutlich zu, und die Schlafqualität wird beeinträchtigt. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit fallen ab, Reizbarkeit und motorische Unruhe steigen an. Schmerzempfindlichkeit und Depressionstendenz bleiben jedoch unbeeinflusst.
Das Herz-Kreislauf-System wird in beiden Formen stark belastet. Menschen mit Neigung zu niedrigem Blutdruck entwickeln hohe Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit und Schwindel, Kopfschmerzen treten verstärkt auf. Personen mit erhöhtem Blutdruck erleben ebenfalls hohe Herz-Kreislauf-Belastung und gesteigerte Anfälligkeit für entsprechende Beschwerden. Entzündliche Gelenkbeschwerden zeigen hohe Gefährdung, während degenerative Formen nicht betroffen sind. Die Atemwege werden bei gering gefährdetem Asthma nur moderat angegriffen. Angina pectoris (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung) erfährt keinen zusätzlichen Einfluss.
Montag, 13. Juli
Der Montag bringt eine spürbare Entspannung. Der Vormittag zeigt sich völlig entspannt mit fehlender thermischer Belastung und keinerlei Beeinträchtigungen des allgemeinen Befindens oder des Herz-Kreislauf-Systems. Entzündliche und degenerative Gelenkbeschwerden sowie Asthma werden nicht beeinflusst.
Der Montagnachmittag hält die positive Wendung, bleibt jedoch mit mäßiger Wärmebelastung leicht angespannter als der Morgen. Das allgemeine Befinden unterliegt nur geringer Gefährdung, psychisch-geistige Leistung, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit sind gering belastet. Reizbarkeit und Depressionsbereitschaft spielen keine Rolle. Das Herz-Kreislauf-System zeigt sich in beiden Formen nur gering gefährdet, mit minimaler Kopfschmerz-Anfälligkeit. Entzündliche Gelenkbeschwerden erleben geringer Gefährdung, während degenerative Beschwerden und Asthma nicht relevant sind.
Empfehlungen
Für den Samstagnachmittag und Sonntagmorgen sollte Aktivität auf die kühleren Morgen- und Abendstunden konzentriert werden, wobei ausreichende Flüssigkeitszufuhr essentiell bleibt. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte. Im Straßenverkehr ist Vorsicht angebracht.
Der Sonntagmittag und Nachmittag erfordern Meidung des Aufenthalts im Freien während der wärmsten Stunden. Leichte Kost, reichliche Flüssigkeit und erhöhte Fürsorge für ältere Menschen und Kinder sind notwendig. Auch im Straßenverkehr muss mit erhöhter Vorsicht gerechnet werden. Am Montag kann wieder ohne Einschränkung Bewegung im Freien zur Stärkung der Abwehrkräfte genutzt werden.
Zum Wetterbericht für Nordrhein-Westfalen geht es hier.
Datenquelle: Deutscher Wetterdienst (DWD). Stand: 12.07.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.