In Hamburg bleibt die körperliche Belastung durch das Wetter über die kommenden Tage gering. Einzige Ausnahme ist der Dienstagvormittag, der eine deutlich aktivierende Wirkung entfaltet.

Heute Nachmittag und Überblick

Der heutige Nachmittag bringt für die meisten Menschen keine nennenswerten körperlichen Belastungen mit sich. Das allgemeine Wohlbefinden bleibt unbeeinflusst, ebenso wie Herz-Kreislauf-System, rheumatische Beschwerden und Atemwege. Auch thermische Belastungen treten nicht auf.

Morgen früh hingegen zeigt sich ein anderes Bild. Die erste Tageshälfte des Dienstag wirkt sich positiv auf die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit aus, verbessert die Schlafqualität und steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Kopfschmerzen und Migräneanfälligkeit werden durch die Wetterlage nicht beeinflusst, ebenso wenig die Reizbarkeit. Allerdings tritt eine geringe Gefährdung für Menschen mit Bluthochdruck (hypertone Form) auf: Die Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Beschwerden und die Angina-pectoris-Anfälligkeit sind leicht erhöht. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte in dieser Phase behutsam handeln. Menschen mit niedriger Blutdruck (hypoton) sowie Asthmatiker erfahren keine zusätzliche Belastung. Auch entzündliche rheumatische Beschwerden bleiben unbeeinflusst, allerdings zeigt sich eine geringe Gefährdung für degenerative rheumatische Beschwerden (Verschleißerscheinungen wie Arthrose).

Der Dienstagachmittag bringt eine Entspannung mit sich. Alle körperlichen Funktionen normalisieren sich, Herz-Kreislauf-Belastungen verschwinden, und degenerative rheumatische Beschwerden kehren zum neutralen Status zurück. Weder das allgemeine Befinden noch Atemwegserkrankungen werden noch beeinflusst.

Mittwoch verläuft durchgehend unspektakulär. Sowohl Vormittag als auch Nachmittag bringen keinerlei körperliche Belastungen mit sich. Alle Indikatoren — Kreislauf, Gelenke, Atemwege — bleiben stabil und unbeeinflusst. Die thermische Belastung bleibt aus.

Bewegung zur Stärkung der Abwehrkräfte

Über den gesamten Betrachtungszeitraum hinweg gilt die Empfehlung, durch Bewegung im Freien die Abwehrkräfte zu stärken. Insbesondere am Dienstagvormittag — mit seiner leistungssteigernden Wirkung — bietet sich körperliche Aktivität an. Personen mit Bluthochdruck sollten in dieser Phase jedoch ein schonendes Verhalten beibehalten.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Hamburg geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 14.10.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.