Hamburg bleibt bis Freitagvormittag weitgehend unbelastet für den Körper. Am Freitagnachmittag tritt eine Veränderung ein.

Freitag: Leichte Belastungen am Nachmittag

Das allgemeine Befinden, Herz-Kreislauf-System und Atemwege erfahren bis zum Freitagvormittag keinen Einfluss durch die Witterung. Rheumatische Beschwerden beider Formen bleiben ebenfalls unbeeinflusst. Am Freitagnachmittag zeigt sich jedoch ein anderes Bild: Das allgemeine Befinden gerät unter geringe Belastung. Schmerzempfindlichkeit, psychisch-geistige Leistungsfähigkeit und die Migräneanfälligkeit nehmen leicht zu. Auch Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit können beeinträchtigt sein. Menschen mit niedrigem Blutdruck (hypoton, niedriger Blutdruck) könnten vermehrt Mattigkeit oder Schwindel verspüren. Kopfschmerzen treten verstärkt auf. Entzündlich rheumatische Beschwerden (z.B. Gelenkentzündungen wie Rheuma) unterliegen gleichfalls einer geringen Gefährdung. Der Blutdruck bei hypertonen Menschen bleibt unbeeinflusst, das Asthmarisiko unverändert.

Samstag: Geringe Belastung am Morgen, Erholung am Nachmittag

Am Samstagvormittag hält die leichte Belastung des allgemeinen Befindens an. Psychische Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie Konzentration zeigen erneut geringe Einschränkungen. Hinzu kommt: Reizbarkeit und motorische Unruhe treten auf, ebenso eine erhöhte Bereitschaft zu depressiven Verstimmungen. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben wiederum Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen. Menschen mit erhöhtem Blutdruck (hyperton, hoher Blutdruck) sowie Asthmatiker erfahren keinen Einfluss. Beide rheumatischen Formen — entzündlich und degenerativ (verschleißbedingt wie Arthrose) — unterliegen einer geringen Gefährdung.

Der Samstagnahmittag bringt eine deutliche Verbesserung: Das allgemeine Befinden profitiert von positivem Einfluss. Psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit heben sich merklich. Menschen mit niedrigem Blutdruck entlasten sich hier. Bei hohem Blutdruck und degenerativen rheumatischen Beschwerden besteht jedoch weiterhin geringe Gefährdung. Entzündliche rheumatische Beschwerden und Asthma werden nicht beeinflusst. Thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) tritt in keiner Phase auf.

Empfehlungen des Deutschen Wetterdienstes

Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte — diese Maßnahme wird insbesondere für die unbelasteten Phasen empfohlen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten kreislaufanregende Maßnahmen einleiten, besonders am Freitag und Samstagvormittag. Am Samstagvormittag ist zudem schonendes Verhalten ratsam, mit Vermeidung ungewohnter Aktivitäten. Menschen mit erhöhtem Blutdruck sollten sich am Samstagnachmittag schonend verhalten.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 12.09.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.