Die Polizei Celle bietet ab Herbst 2026 wieder Selbstbehauptungskurse für Frauen an. Das Präventionsteam unter Leitung von Ariane Schwache vermittelt in dem Kurs «Mut zur Gegenwehr!» praktische Techniken, um in bedrängenden Situationen reagieren zu können – sei es bei anzüglichen Bemerkungen, unerwünschten Berührungen oder aggressivem Verhalten.

«Gegenwehr lohnt sich!», sagt Schwache. «Aber dafür braucht es Selbstvertrauen. Wenn wir Angst haben, reagieren wir nicht immer so, wie wir es uns vorher vorstellen. Manche Menschen werden laut, andere laufen weg – und wieder andere erstarren einfach. Das ist eine ganz normale Reaktion.» Im Kurs geht es darum, mit solchen Reaktionen besser umgehen zu können.

Die Teilnehmerinnen lernen, ihre Stimme gezielt einzusetzen, Grenzen deutlich zu machen und sich selbstbewusst zu behaupten. Das Angebot richtet sich nicht darauf ab, dass Frauen gegen jede Gefahr körperlich kämpfen müssen. Vielmehr sollen sie Situationen frühzeitig erkennen, klare Grenzen setzen und im Notfall einfache Techniken der körperlichen Gegenwehr anwenden. Gleichzeitig vermittelt der Kurs Daten und Fakten rund um Gewalt gegen Frauen.

«Nahezu jede Frau, ganz unabhängig von Alter oder Statur, hat Möglichkeiten, sich zu wehren», betont Schwache. «Wir möchten den Teilnehmerinnen zeigen, welche Möglichkeiten sie haben und ihnen vor allem das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten mitgeben.» Denn Selbstbehauptung ist den Angaben zufolge keine Frage von Größe oder Kraft, sondern von Wissen, Übung und Selbstvertrauen.

Das Präventionsteam bietet insgesamt drei Kurse mit jeweils vier Abenden an. Jeder Kurs dauert von 18.30 bis 21.30 Uhr und findet in der Jägerstraße 1 in Celle statt. Die Kurse richten sich an Frauen ab 18 Jahren.

Termine und Anmeldung:

Kurs 1 startet am 19. November 2026 (vier folgende Donnerstage)

Kurs 2 startet am 13. Januar 2027 (vier folgende Mittwoche)

Kurs 3 startet am 11. Februar 2027 (vier folgende Donnerstage)

Die Teilnahme kostet einmalig 25 Euro und wird zu Beginn des Kurses entrichtet. Interessierte Frauen können sich ab sofort per E-Mail unter postfach-praevention@pi-ce.polizei.niedersachsen.de anmelden. Bestätigungen mit Platzvergabe erfolgen ab dem 7. September 2026.

Dieser Bericht wurde mit Unterstützung künstlicher Intelligenz ausschließlich aus offiziellen Angaben der Polizei oder Justizbehörden erstellt und redaktionell geprüft.

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