Niedersachsen erlebt am Donnerstag einen dramatischen Wetterwechsel. Während der Vormittag entlastend wirkt, bringt der Nachmittag hochgradige körperliche Belastungen mit sich — insbesondere für Herz-Kreislauf und rheumatische Beschwerden. Am Freitag folgt vorübergehend Entspannung, am Samstag kehrt die intensive Belastung zurück.

Donnerstag: Morgentliche Entlastung, nachmittägliche Extrembelastung

In der ersten Tageshälfte des Donnerstags liegen alle Regionen Niedersachsens in einer günstigen Wetterlage. Das allgemeine Befinden erfährt keinen Einfluss, thermische Belastung tritt nicht auf. Kreislauf, Atemwege und rheumatische Beschwerden bleiben unauffällig. Die Bedingungen eignen sich für Bewegung im Freien.

Mit dem Nachmittag folgt ein massiver Umschwung. Starke Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) entwickelt sich flächendeckig in allen Landesteilen. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Migräneanfälligkeit, Schlafqualität und Konzentrationsvermögen erfahren hohe Gefährdung. Reizbarkeit und motorische Unruhe nehmen deutlich zu. Beide Formen des Kreislauf-Geschehens sind stark belastet: bei niedriger Blutdruckneigung treten Mattigkeit und Schwindel auf, bei hoher Blutdruckneigung steigt die Anfälligkeit für Herz-Kreislaufbeschwerden an. Kopfschmerz-Anfälligkeit verschärft sich in beiden Fällen. Entzündlich rheumatische Beschwerden erfahren hohe Gefährdung. Asthmatiker verzeichnen geringe Gefährdung.

Nördliches Niedersachsen (Küste, Nordwest)

An der Küste und im Nordwesten zeigt sich Donnerstagmorgen völlige Entlastung. Ab dem Nachmittag setzt sich die regionsweit spürbare Hitzebelastung durch. Freitagmorgen bringt eine anregende Wetterlage mit positiven Effekten auf psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Konzentration. Für Bluthochdruckpatienten bleibt geringe Gefährdung bestehen; degenerative rheumatische Beschwerden erfahren geringe Gefährdung. Kreislauf in der hypotonen Form und Atemwege bleiben unauffällig. Freitagnachmittag folgt erneut mäßige Wärmebelastung mit geringer Gefährdung für das Allgemeinbefinden, Kopfschmerz-Anfälligkeit und entzündlich rheumatische Beschwerden. Herz-Kreislauf bleibt in beiden Formen schwach belastet.

Südwestliches Niedersachsen (Emsland, Osnabrück, Weser-Ems)

Im Südwesten prägt Donnerstagmorgen Entlastung das Befinden. Nachmittags wird die Hitzebelastung auch hier massiv. Freitagmorgen zeigt sich ein gemischtes Bild: Das Allgemeinbefinden erfährt keinen Einfluss, doch bei niedriger Blutdruckneigung tritt geringe Gefährdung für Mattigkeit und Schwindel auf. Schwache Wärmebelastung wirkt. Atemwege und rheumatische Beschwerden bleiben unauffällig. Freitagnachmittag kehrt hohe Gefährdung für Leistungsfähigkeit, Migräne und Schlafqualität zurück, kombiniert mit starker Wärmebelastung. Kreislauf in beiden Formen sowie entzündlich rheumatische Beschwerden erfahren hohe Gefährdung. Asthmatiker sind schwach belastet.

Östliches und südliches Niedersachsen (Hannover, Braunschweig, Heide, Göttingen)

Im Osten und Süden verläuft Donnerstagmorgen ohne körperliche Belastungen. Die Hitzebelastung nachmittags trifft diese Region wie alle übrigen Landesteile mit voller Intensität. Freitagmorgen bringt völlige Entlastung: Allgemeinbefinden, Kreislauf in beiden Formen, rheumatische Beschwerden und Atemwege erfahren keinen Einfluss. Thermische Belastung tritt nicht auf. Freitagnachmittag setzt sich hohe Gefährdung für psychisch-geistige Leistung, Migräne und Schlaf durch, wiederum kombiniert mit starker Wärmebelastung. Herz-Kreislauf in beiden Formen und entzündlich rheumatische Beschwerden sind erneut stark belastet. Asthmatiker bleiben schwach belastet.

Regionale Handlungsempfehlungen

Für Donnerstag nachmittag und Freitagabend (südwestlich und östlich/südlich) gelten folgende Maßnahmen: Aufenthalt im Freien sollte mittags und nachmittags vermieden werden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichte Kost sind erforderlich. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge. Erhöhte Vorsicht im Straßenverkehr ist geboten. An den entlastenden Tagen und Tageszeiten (Donnerstagmorgen, Freitagmorgen) empfiehlt sich Bewegung im Freien zur Stärkung der Abwehrkräfte.

In den Übergangsphasen mit mäßiger Wärmebelastung (Donnerstag-Nacht zum Freitag an der Küste, Freitagnachmittag nördlich) sollte Aufenthalt im Freien in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegt werden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr bleibt erforderlich. Tagsüber sollten ungewohnte Aktivitäten vermieden werden.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Niedersachsen geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 14.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.