Baden-Württemberg erlebt einen Wetterwechsel mit erheblichen regionalen Unterschieden. Während die Rheinebene und der Schwarzwald heute noch von mäßiger Wärmebelastung geprägt sind, zeigt sich Württemberg deutlich angespannter. Ab Samstag folgt eine markante Entspannung, die bereits Freitagvormittag einsetzt.

Regionale Unterschiede heute und morgen

Baden (Rheinebene, Schwarzwald, Bodensee-West)

Heute Nachmittag wirkt sich die mäßige thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) auf Kreislauf, mentale Leistung und Migräneanfälligkeit aus. Menschen mit niedrigem Blutdruck sind für Mattigkeit und Schwindel anfällig, die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration sind beeinträchtigt, die Schlafqualität geht zurück. Kopfschmerzen und Reizbarkeit können auftreten. Herz-Kreislauf-Patienten mit hohem Blutdruck erleben ebenfalls Belastung. Gelenkentzündungen wie Rheuma zeigen erhöhte Anfälligkeit. Atemwegserkrankungen und degenerative rheumatische Beschwerden werden nicht beeinflusst.

Morgen früh entspannt sich die Lage erheblich. Die schwache thermische Belastung führt zu keinen nennenswerten Belastungen für das allgemeine Befinden. Menschen mit niedrigem Blutdruck können noch auf Mattigkeit und Schwindel stoßen, Kopfschmerzen treten nicht auf. Alle anderen Effekte bleiben aus. Morgen Nachmittag kehrt die mäßige Wärmebelastung zurück mit ähnlichen Mustern wie heute: Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit, Kreislaufprobleme bei niedrigem Blutdruck, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit, Schlafverschlechterung und entzündliche rheumatische Beschwerden nehmen zu. Atemwege und degenerative Gelenkerkrankungen sind auch jetzt unbelastet.

Übermorgen früh bringt völlige Entlastung. Keine thermische Belastung, keine Auswirkungen auf Allgemeinbefinden, Kreislauf, Atemwege und Gelenke. Am Samstagnachmittag stellt sich hohe Gefährdung ein: Die starke Wärmebelastung führt zu deutlicher Beeinträchtigung der psychisch-geistigen Leistungsfähigkeit, massiver Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit, erheblicher Schlafstörung und motorischer Unruhe. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben Mattigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen. Hochdruckpatienten sind ebenfalls belastet. Entzündliche rheumatische Beschwerden verschärfen sich erheblich. Asthma zeigt geringe Gefährdung, degenerative rheumatische Beschwerden bleiben unauffällig.

Württemberg (Stuttgart-Raum, Heilbronn, Schwäbische Alb, Bodensee-Ost)

Heute Nachmittag herrscht hohe Gefährdung durch starke Wärmebelastung. Psychisch-geistige Leistung, Konzentration und Schlafqualität sind deutlich eingeschränkt. Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit erreichen hohes Niveau, motorische Unruhe tritt auf. Menschen mit niedrigem Blutdruck leiden unter Mattigkeit, Schwindel und intensiven Kopfschmerzen. Hochdruckpatienten sehen sich Herz-Kreislauf-Belastung ausgesetzt. Entzündliche rheumatische Beschwerden sind massiv erhöht. Asthma zeigt geringe Gefährdung, degenerative rheumatische Leiden und Schmerzempfindlichkeit werden nicht beeinflusst.

Morgen früh tritt völlige Entspannung ein. Die schwache thermische Belastung ruft weder psychische noch kreislaufliche Beschwerden hervor. Menschen mit niedrigem Blutdruck können noch auf Mattigkeit und Schwindel stoßen. Alle weiteren Bereiche — Kopfschmerz, entzündliche und degenerative Gelenkleiden, Atemwege — sind entlastet. Morgen Nachmittag kehrt mäßige Wärmebelastung zurück. Das allgemeine Befinden wird schwach beeinträchtigt: Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sind gering gefährdet. Menschen mit niedrigem Blutdruck tragen das Risiko für Mattigkeit und Schwindel, Menschen mit hohem Blutdruck erfahren geringe Kreislaufbelastung. Gelenkentzündungen zeigen geringe Gefährdung. Atemwege und degenerative Leiden sind unbelastet.

Übermorgen früh beginnt wieder ein unbelasteter Tag: keine thermische Belastung, keine Auswirkungen auf Befinden, Kreislauf oder Atemwege. Gelenke aller Art bleiben ruhig. Übermorgen Nachmittag zeigt sich die gleiche mäßige Wärmebelastung wie morgen Nachmittag — geringe Gefährdung für psychische Leistung, Schlaf und Kopfschmerz, geringe Kreislaufprobleme bei niedrigem Blutdruck mit Mattigkeits- und Schwindeltendenz, geringe Hochdruckbelastung, geringe entzündliche rheumatische Beschwerden. Schmerzempfindlichkeit, degenerative Gelenkerkrankungen und Asthma sind auch am Samstagnachmittag unbehelligt.

Handlungsempfehlungen

Aufenthalt im Freien sollte in den kühleren Morgen- und Abendstunden erfolgen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist während der Wärmebelastung zwingend erforderlich. Tagsüber gilt es, ungewohnte Aktivitäten zu vermeiden. Im Straßenverkehr wird erhöhte Vorsicht empfohlen, insbesondere bei körperlich belastenden Bedingungen.

Am Samstagnachmittag in Baden verschärft sich die Situation zusätzlich: Aufenthalt im Freien sollte mittags und nachmittags vollständig vermieden werden. Leichte Kost wird empfohlen. Ältere Menschen und Kinder benötigen erhöhte Fürsorge. Die Vorsicht im Straßenverkehr wird erhöht.

In den weniger belasteten Phasen stärkt Bewegung im Freien, insbesondere in kühleren Morgen- und Abendstunden, die Abwehrkräfte.

Pollenflug heute im Detail

Zum Wetterbericht für Baden-Württemberg geht es hier.

Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 01.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.