Nordrhein-Westfalen erlebt einen Wetterwechsel mit gravierenden Auswirkungen auf die körperliche Befindlichkeit. Die nächsten Tage bringen zunächst Entlastung, gefolgt von einer erheblichen Belastungsspitze am Sonntagnachmittag.

Freitag: Vorerst keine körperlichen Belastungen

Die zweite Tageshälfte des heutigen Freitags sowie der gesamte Samstagvormittag bringen keine nennenswerten Auswirkungen auf das allgemeine Befinden, den Kreislauf oder die Atemwege mit sich. Weder Menschen mit niedrigem noch mit hohem Blutdruck müssen mit zusätzlichen Beschwerden rechnen. Asthmatische Anfälligkeit und rheumatische Beschwerden bleiben neutral.

Der Samstagvormittag zeigt das gleiche Muster: Alle Indikatoren bleiben unauffällig. Die thermische Belastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) bleibt aus. In dieser Phase stärkt körperliche Aktivität an der frischen Luft die Abwehrkräfte.

Samstagnachmittag: Deutliche Verbesserung der Befindlichkeit

Eine Wende zeichnet sich am Samstagvormittag ab — bereits ab dem Nachmittag treten positive Effekte auf. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit verbessert sich spürbar, die Schmerzempfindlichkeit nimmt ab. Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit gehen zurück, die Schlafqualität verbessert sich. Konzentration und Leistungsfähigkeit nehmen zu, während Reizbarkeit und motorische Unruhe sinken. Auch die Bereitschaft zu depressiven Verstimmungen verringert sich deutlich.

Der Kreislauf profitiert gleichfalls: Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben eine Reduktion von Mattigkeit und Schwindel sowie weniger Kopfschmerzen. Hypertoniker (hoher Blutdruck) berichten von geringerer Anfälligkeit für Herz-Kreislaufbeschwerden und einer Erleichterung der Angina-pectoris-Anfälligkeit (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung). Entzündliche und degenerative rheumatische Beschwerden sowie Asthma bleiben unbeeinflusst.

Sonntagvormittag: Geringe Warnsignale mehren sich

Der Sonntag beginnt mit einer Verschlechterung. Die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit zeigen geringe Gefährdung. Die Bereitschaft zu Depressionen steigt leicht an. Menschen mit niedrigem Blutdruck müssen mit verstärkter Anfälligkeit für Mattigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen rechnen. Entzündliche rheumatische Beschwerden nehmen zu. Für Menschen mit hohem Blutdruck, Asthmatiker und jene mit degenerativen rheumatischen Beschwerden bleibt die Situation unverändert.

Sonntagvormittag bis Nachmittag: Deutliche Eskalation

Der Sonntagvormittag bringt bereits Vorsicht im Straßenverkehr: geringere Gefährdung in mehreren Bereichen. Der Nachmittag desselben Tages setzt sich markant davon ab. Eine hohe Gefährdung tritt auf für die psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie Schlafqualität. Konzentration und Leistungsfähigkeit fallen deutlich ab, Reizbarkeit und motorische Unruhe nehmen zu. Die Bereitschaft zu Depressionen wird hoch. Menschen mit niedrigem Blutdruck erleben eine massive Zunahme der Anfälligkeit für Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen. Entzündlich rheumatische Beschwerden verschärfen sich erheblich. Menschen mit hohem Blutdruck, Asthmatiker und jene mit degenerativen Erkrankungen sind unbetroffen. Thermische Belastung tritt nicht auf.

DWD-Empfehlungen

Die Wettervorhersage empfiehlt Bewegung im Freien zur Stärkung der Abwehrkräfte am Freitag und Samstag. Für den Sonntag gelten erhöhte Vorsichtsmaßnahmen im Straßenverkehr. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten kreislaufanregende Maßnahmen ergreifen. Bei entzündlichem Rheuma ist schonendes Verhalten angezeigt.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 14.11.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.