In Rheinland-Pfalz zeigt sich die körperliche Belastung durch das Wetter über die kommenden Tage wechselhaft, mit einem Höhepunkt am Freitagvormittag.

Donnerstagnachmittag: Mäßige Wärme, stabile Befindlichkeit

Der Donnerstagnachmittag bringt mäßige Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) mit sich. Das allgemeine Befinden zeigt geringe Gefährdung, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie die Schlafqualität sind schwach beeinträchtigt. Die Herz-Kreislauf-Funktion bleibt in beiden Formen (hypoton und hyperton, also bei Neigung zu niedrigem und hohem Blutdruck) stabil. Entzündliche rheumatische Beschwerden (z.B. Gelenkentzündungen) sind schwach belastet, während degenerative rheumatische Leiden (z.B. Arthrose) und Asthma keinen Einfluss erfahren. Bewegung beschränkt sich besser auf die kühleren Morgen- und Abendstunden, ausreichend trinken bleibt wichtig, und im Straßenverkehr ist erhöhte Vorsicht angebracht.

Freitagvormittag: Optimale Bedingungen für Leistung und Konzentration

Der Freitagvormittag bringt einen deutlichen Umschwung. Das allgemeine Befinden profitiert von positivem Einfluss, psychisch-geistige Leistungsfähigkeit steigt an, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern sich spürbar, und die Schlafqualität der Nacht zeigt positive Auswirkungen. Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit spielen keine Rolle. Die Herz-Kreislauf-Situation bleibt bei niedriger Anfälligkeit unkritisch, bei hohem Blutdruck besteht allerdings geringe Gefährdung für Herz-Kreislauf-Beschwerden und Angina pectoris (Brustenge durch Herzdurchblutungsstörung), weshalb schonendes Verhalten angezeigt ist. Gelenkbeschwerden treten nicht auf, ebenso wenig Atemwegsbelastung. Thermische Last entfällt vollständig. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte.

Der Freitagvormittag ist damit die leistungsfähigste Phase des Zeitraums und bietet optimale Bedingungen für konzentrierte Tätigkeiten, vorausgesetzt Hypertoniker beachten Vorsichtsmaßnahmen.

Freitagachmittag: Rückkehr zur Wärmebelastung

Am Freitagachmittag kehrt die mäßige Wärmebelastung zurück. Das allgemeine Befinden fällt auf geringe Gefährdung, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit sowie Schlafqualität sind wieder schwach beeinträchtigt. Beide Kreislaufformen zeigen geringe Gefährdung. Entzündliche rheumatische Beschwerden tauchen erneut auf, degenerative Leiden und Asthma bleiben unbeeinflusst. Die Empfehlungen des Donnerstagnachmittags gelten entsprechend: Aktivitäten in kühlere Stunden verlegen, Flüssigkeitszufuhr erhöhen, Vorsicht im Verkehr.

Samstag: Geteilter Rhythmus mit stabilem Nachmittag

Der Samstagvormittag zeigt sich völlig neutral, das allgemeine Befinden erlebt keinen Einfluss, alle Funktionsbereiche (Kreislauf, Gelenke, Atemwege) sind unbeeinflusst, thermische Last entfällt. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte. Der Samstagachmittag bringt erneut mäßige Wärmebelastung, das Befinden sinkt auf geringe Gefährdung zurück, und Kopfschmerz- sowie Migräneanfälligkeit und Schlafqualität sind leicht belastet. Kreislauf und Gelenke verhalten sich wie am Donnerstag. Auch hier gilt: Aktivitäten in kühlere Stunden verlegen, ausreichend trinken, erhöhte Verkehrsvorsicht.

Insgesamt überwiegen stabile bis günstige Bedingungen. Die größte Einschränkung besteht in der wiederkehrenden Wärmelast am Donnerstag-, Freitag- und Samstagnachmittag; der Freitagvormittag hebt sich als ausgezeichnete Leistungsphase ab.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 01.08.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.