In Rheinland-Pfalz bleibt die körperliche Belastung durch das Wetter bis Freitag gering. Erst am Samstagnachmittag zeigen sich erste Auffälligkeiten, die vor allem Menschen mit niedrigem Blutdruck betreffen.

Donnerstagabend und Freitag: Kaum Einschränkungen

Die zweite Hälfte des Donnerstags bringt eine schwache Wärmebelastung (Zusammenwirken von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wind) mit sich. Menschen mit niedrigem Blutdruck (hypoton) haben nur geringe Gefährdung für Kreislaufbeschwerden wie Mattigkeit oder Schwindel. Kopfschmerzen treten nicht gehäuft auf, das allgemeine Befinden bleibt unbeeinflusst. Rheumatische Beschwerden in entzündlicher oder verschleißbedingter Form sowie Asthma spielen keine Rolle.

Freitag verläuft deutlich entlasteter. Sowohl am Vormittag als auch am Nachmittag fehlt eine thermische Belastung vollständig. Alle Beschwerdebilder — Kreislauf, rheumatische Erkrankungen, Asthma — erfahren keinen Einfluss. Das Wohlbefinden und die mentale Leistungsfähigkeit bleiben unbeeinträchtigt.

Samstag: Leichte Auffälligkeiten im Tagesverlauf

Der Samstagvormittag setzt sich nahtlos fort: keine thermische Belastung, kein Einfluss auf Kreislauf, Gelenke oder Atemwege. Die mentale Leistungsfähigkeit ist ebenfalls unbeeinträchtigt.

Am Samstagabend jedoch tritt eine Wende auf. Eine schwache Wärmebelastung kehrt zurück, und mehrere Effekte zeigen sich gleichzeitig. Das allgemeine Befinden gerät unter Druck: psychisch-geistige Leistungsfähigkeit, Schmerzempfindlichkeit, Kopfschmerz- und Migräneanfälligkeit, Schlafqualität sowie Konzentration und motorische Ruhe erleben alle geringe Gefährdung. Besonders relevant ist der Kreislauf: Menschen mit niedrigem Blutdruck entwickeln eine hohe Gefährdung für Kreislaufbeschwerden, während die Kopfschmerz-Anfälligkeit nur gering beeinträchtigt wird. Auch entzündlich rheumatische Beschwerden zeigen geringe Gefährdung. Asthma und degenerative rheumatische Erkrankungen werden nicht beeinflusst.

Empfehlung für den Tagesverlauf

Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte — besonders am Donnerstag sollten in den kühleren Morgen- und Abendstunden Outdoor-Aktivitäten genutzt werden. Am Samstagnachmittag empfiehlt sich für Menschen mit niedrigem Blutdruck, ungewohnte Aktivitäten im Freien zu meiden und kreislaufanregende Maßnahmen wie Wechselduschen oder ausreichende Flüssigkeitszufuhr einzusetzen.

Pollenflug heute im Detail

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Datenquellen: Deutscher Wetterdienst (DWD Biowetter, Pollen, UV, therm. Belastung); BrightSky. Stand: 11.09.2026. Die Daten werden täglich aktualisiert.